“Sr. Ross, parece que seu coração não quer voltar ao ritmo por conta própria, então vamos apenas sedá-lo, e então vamos chocá-lo de volta ao ritmo. ”

Minha frequência cardíaca em repouso, que na época já estava elevada em 120 bpm (o dobro da minha FCR normal), disparou para cerca de 190 ao ouvir essa notícia. A adorável jovem médica que disse isso percebeu o quanto ela tinha me assustado e passou os próximos cinco minutos me assegurando que era realmente um procedimento muito normal e que eu não tinha nada com que me preocupar, ao buscar para que serve Cystex .

Isenção de responsabilidade: nada disso pretende ser um conselho médico, apenas um relato de minha experiência e hipóteses que podem ajudar outras pessoas.

Ver alguém desfibrilado na TV ou no cinema quando eles estão fazendo um flatline não nos assusta porque essa pessoa já está às portas da morte. Quando você fica sabendo que vai ser sedado e eles vão fazer isso com você, é como ter uma arma apontada para a sua cabeça, porque o primeiro pensamento que você tem é “oh deus, vou acordar depois, ou vai ser isso? ”

Eu acordei mais cedo naquela manhã e quando tomei meu banho, algo parecia errado. Eu estava ligeiramente sem fôlego e meu coração parecia … horrível. Enfiei os dedos no pescoço e minha pulsação disparou, queria buscar um antinflamatorio e saber para que serve Alginac . Batida sólida, pausa longa, batida sólida, pausa … muitas batidas suaves que pareciam mais uma vibração do que uma batida. Eu estava indo para o trabalho, mas então pensei melhor e entrei no quarto. “Hun, acho melhor você me levar para o hospital, algo está errado com meu coração.”

E foi assim que acabei com aquele jovem médico falando comigo. Na verdade, não desfibrilado daquela vez, porque o cardiologista veio e me deu alguns remédios, o que trouxe meu coração de volta ao normal quando acordei na manhã seguinte. A notícia estava no entanto – eu tinha sofrido de fibrilação atrial.

A fibrilação atrial é uma frequência cardíaca irregular e freqüentemente rápida que ocorre quando as duas câmaras superiores do coração experimentam sinais elétricos caóticos. O resultado é um ritmo cardíaco rápido e irregular. A freqüência cardíaca na fibrilação atrial pode variar de 100 a 175 batimentos por minuto.

Isso começou o grande mistério de como um atleta de 37 anos pode ter um problema cardíaco que geralmente é reservado para pessoas com mais de 65 anos. A outra informação interessante é que as pessoas muitas vezes nem percebem que têm. Para mim, entretanto? Eu sei de cara, porque a mudança no ritmo do coração é instantânea e desagradável.

Naturalmente, coube ao cardiologista descobrir o que estava errado. Coloquei monitores em mim e recebi todo tipo de conselho de médicos que ficaram totalmente perplexos. Ultrassons, ressonâncias magnéticas – você escolhe o teste, eu consegui. Felizmente, não era uma condição crônica – foi só quando acordei pela manhã para descobrir que meu coração estava fora de ritmo. Parecia acontecer uma vez a cada três meses, o que era uma média estranhamente específica.

O primeiro cardiologista não encontrou praticamente nada. Ele me disse para realmente reduzir a cafeína, colocar alguns beta bloqueadores (o que é péssimo, mais sobre isso depois) e então basicamente disse que não poderia me dar mais informações. Ele morava em uma área onde a idade média de um paciente com afib era de 70 anos, então, apesar de ser cardiologista, ele não estava em seu ambiente.

Então minha querida esposa encontrou um cardiologista especializado em afib que se manifesta em jovens atletas de elite. Isso era exatamente o que queríamos. Infelizmente, ele não poderia nos dizer muito mais, embora seu nível de conhecimento fosse muito superior. Ele explicou o mecanismo que eles acreditam ter causado isso, disse-me para não me preocupar com a cafeína (dentro do razoável) e me deu uma lista de opções para agora e para o futuro.

Então, ficou ruim

O que acontecia uma vez a cada 3 meses, em média, repentinamente aconteceu duas vezes no espaço de 3 semanas. Ok, isso não é bom. Era possível que fosse o meu treinamento e competição no esporte de homem forte que estava desencadeando tudo. Olhando para o meu registro e a frequência dos incidentes e sabendo para que serve Canderm      , eles sempre pareciam acontecer quando eu treinava por muito tempo e muito duro. Eu não podia negar a conexão e quando a levantei com o cardiologista, ele disse que era definitivamente uma possibilidade.

Sendo verdadeiro comigo mesmo, o incidente duas vezes em 3 semanas foi durante um período em que eu deveria ter pegado leve. Eu havia competido em competições nacionais alguns meses antes, então, depois de uma semana de folga, fui direto para a preparação para títulos estaduais.

Depois disso, eu deveria ter desfrutado de um longo ciclo de atualização, mas minha personalidade tipo A levou a melhor sobre mim. Eu perdi o pódio nos estados por meio ponto e descobri deficiências que, se melhoradas, poderiam me colocar entre os 10 primeiros nas nacionais e os 2 melhores nos estados no próximo ano.

Essa obsessão tinha me levado ao limite e não era mais saudável. Inferno, eu treinei tão forte que provavelmente não era saudável há um bom tempo.

Então, parei de repente. Parei de repente porque a realidade era que se continuasse piorando, eu acabaria tomando medicação constante e então precisaria de uma cirurgia de ablação arriscada, e eu não tinha interesse nisso em uma idade tão jovem.
Pareceu funcionar: depois de experimentar a cada poucos meses ou mais, passei instantaneamente 18 meses sem nenhum incidente. Ainda acontece comigo agora, mas eu diria que meu tempo médio entre os incidentes é de cerca de um ano. No momento, estou com 7 meses desde meu último.

Então, o que foi exatamente? Mesmo o cardiologista especialista não poderia me dizer, mas depois de falar com outros jovens que sofrem de doenças cardíacas, além da minha experiência, tenho uma série de hipóteses que parecem estar muito perto do alvo e contribuem de alguma forma e somente me disse para que serve Naproxeno.

Prendendo a respiração durante o exercício

Parece-me o contribuidor número 1 do afib, pelo menos no meu caso. Eu nunca tive um problema com isso quando eu estava levantando peso antes, então eu não acho que seja pelo peso real que eu estava levantando. A diferença é que com o homem forte há dois eventos que considero muito ruins em termos de prender a respiração: a caminhada no jugo e o pressionamento de toras.

Na prensa de toras, você está prendendo a respiração com um peso gigantesco em cima do peito, pressionando-o sobre a cabeça e, em seguida, deixando-o voltar para o peito antes de largá-lo. É grande, é estranho e coloca muita pressão em seu peito, tornando muito difícil respirar. As pessoas legitimamente desmaiam às vezes com a pressão disso. Eu vi isso acontecer na competição.

O jugo é um implemento extremamente pesado carregado no topo dos ombros por uma distância de cerca de 20 metros, onde você pode ficar prendendo a respiração por muito tempo porque a pressão do ar lhe dá estabilidade.

Eu descobri na semana passada que você nem precisa de muito peso. Eu fiz meu coração afibir em um breve episódio de escalada na semana passada. Eu estava indo para um salto muito grande e adivinha? Prendi a respiração com muita força enquanto fazia isso. Minha segunda tentativa, exatamente a mesma coisa aconteceu.

Não acho que seja uma coincidência.

O mecanismo pelo qual isso acontece não está claro na literatura, mas possivelmente tenha algo a ver com o nervo vago e a pressão arterial. De qualquer maneira, a conexão é clara para mim e significa que devo estar atento à minha respiração durante o exercício. Por essa razão, agora evito levantar qualquer peso que seja tão pesado que preciso prender a respiração.

Cafeína

A primeira coisa que os médicos me disseram foi para diminuir minha ingestão de cafeína. Eu estava completamente cético quanto a isso, porque uma revisão da literatura sugere que o consumo moderado de cafeína (que é o meu) na verdade tem um efeito protetor contra arritmias cardíacase para que serve Propiosol.

Isso provou ser o meu caso, já que estou bebendo tanto café agora (3 xícaras por dia com uma única dose de expresso) quanto antes, sem nenhum efeito.

No caso dos energéticos, não faço ideia. O café é um animal muito diferente, sendo natural e cheio de antioxidantes e um monte de outras coisas, ao contrário das bebidas energéticas que são apenas um monte de cafeína e açúcar.
Resumindo, não encontrei nenhum problema com a ingestão de café e afib.

Dormir

Esta é uma área sobre a qual eu realmente não tenho certeza. Eu sempre pensei que dormia bem antes, mas depois de ter um rastreador de Whoop por quase um ano, eu sei que com minha filha em nossa cama, minha qualidade de sono era péssima, embora eu tivesse de 7 a 8 horas.

Eu durmo incrivelmente bem agora, então é altamente possível que seja um fator que contribui para a minha diminuição da incidência. Aqui está o que um estudo recente que examinou quatro outros estudos observou:

Pessoas com afib despertam com mais frequência à noite, em comparação com aqueles que não têm a doença. Nos outros estudos, a má qualidade do sono, incluindo despertares noturnos frequentes e menos sono REM (movimento rápido dos olhos), previu quais indivíduos desenvolveriam afib

.
Portanto, minha busca por um sono melhor, que não veio de afib, mas de ser constantemente acordada por minha filha se movendo e me chutando definitivamente parece ter sido um passo positivo.

Exercício

A literatura mostra que o exercício físico é, sem dúvida, uma força para o bem no tratamento do afib. Aumenta a expectativa de vida dos portadores e diminui a incidência de ocorrências. No meu caso, percebi que, como quase sempre abandonei os pesos realmente pesados, está muito melhor.

Pesos realmente pesados ​​significam prender a respiração para começar, o que provavelmente é responsável por grande parte do efeito.

A outra parte dos pesos pesados, no entanto, é o alto fardo que representa para o sistema nervoso central. É o que faz você se sentir exausto no dia seguinte, depois de fazer uma sessão pesada no dia anterior.

Meu treino hoje em dia é muito mais focado no condicionamento físico geral, o que significa uma boa mistura de cardio, um pouco de trabalho de força, um pouco de ioga e muita escalada. Geralmente saio das minhas sessões com a sensação de que poderia fazer outra em algumas horas. Isso parece ter ajudado muito.

Bloqueadores beta são uma merda

Quando fui diagnosticado pela primeira vez, o médico me prescreveu um tratamento com betabloqueadores porque eles acalmam o coração. Você sabe o que mais eles fazem? Eles fazem você se sentir cansado o tempo todo. Eu odiava estar com eles. Meu pai está em uma dose baixa para o resto da vida, porque ele tem afib crônico que não desaparece como o meu.

Se você for diagnosticado com afib, pode ser necessário tomá-los. Sua milhagem pode variar e você pode descobrir que eles não são tão ruins. Minha sensação era de que, a menos que fosse absolutamente necessário, não havia como eu querer ficar com eles mais tempo do que o absolutamente necessário.

O grande – ansiedade

Até agora eu mencionei todas as maneiras que aprendi a gerenciar e minimizar a frequência com que tenho que lidar com afib. Você provavelmente chegou aqui sentindo que não é realmente um grande problema, e eu acho que não é. Eu não vivo com isso todos os dias e não é uma condição fatal.

Dito isso, estamos falando sobre o seu coração aqui. Se isso parar, o jogo acabou. A parte mais difícil de ter um afib é não poder confiar no órgão que alimenta todo o seu corpo. Nas primeiras vezes, só dar uma caminhada no dia seguinte me assustou.

Eu ia para a cama com medo de acordar com meu coração fora de ritmo novamente e que ele não voltasse ao normal. Geralmente levava algumas semanas após cada incidente para conseguir adormecer novamente com facilidade e naturalidade como resultado.

Hoje em dia, com uma incidência extremamente reduzida, geralmente estou muito menos ansioso. Dito isso, sempre que tenho uma dor no peito ou no braço esquerdo, eu imediatamente questiono se é isso – está se agravando para um ataque cardíaco e as luzes apagadas para sempre? O fato de eu levantar pesos e escalar pedras significa que muitas vezes sinto pontadas em meu braço esquerdo, ombro ou peito, então tenho que me acalmar e descobrir se é apenas uma dor muscular / nas articulações ou se é algo mais sério.Felizmente, é sempre apenas uma tensão muscular ou articular.

O momento mais difícil – minha filha

Na segunda vez que aconteceu, minha esposa chamou uma ambulância porque os médicos nos disseram que era isso que deveríamos ter feito na primeira vez, em vez de apenas dirigir para o hospital. Os paramédicos fizeram seu trabalho e minha filha, que tinha sido levada para cima, de repente me avistou do outro lado da sala porque ela havia descido.

O olhar em seu rosto quebrou meu maldito coração. Aqui estava o pai dela, que para ela era literalmente um super-herói porque ela tinha me visto nas minhas competições de homem forte, de repente vulnerável, sentado no sofá com eletrodos por todo o peito. Sua expressão era uma mistura de choque, medo e a compreensão de que seu pai super-herói era, infelizmente, mortal demais.

Eu ainda gostaria que ela nunca tivesse visto isso.

Sendo desfibrilado

Então, eu não poderia deixar de mencionar isso. Na segunda vez que fui ao hospital, eles realmente me desfibrilaram. Eles me sedaram e eu definitivamente estava dormindo, mas na verdade ainda sentia isso acontecendo. Não doeu, e a sensação é muito semelhante ao que você vê o corpo de uma pessoa nos filmes – é como se todo o seu corpo de repente tivesse uma convulsão para frente, todos os músculos tensos. Então você acorda e tudo volta ao normal.

Então aí está. Essa é a minha experiência com o afib nos últimos anos. Espero que tenha ajudado você a entender como é para alguém que você conhece que a tem, ou se você a tem e está procurando por respostas, espero que tenha encontrado algo útil aqui.

Além disso, caso sua mente tenha ido lá, não – eu nunca usei esteróides ou qualquer droga para melhorar o desempenho.